とみます(@20tomimasu)です。

脱サラしたとしても、長時間座っていることに変わりなく。

代謝は下がるし、心血管疾患のリスクも増えるのか…

日常生活を改善するために、スタンディングデスクを導入しようかと。

生産性が15%上がることに期待して。

立ち作業の5つのメリット

立ちながら作業を行うメリットは↓

1. 集中力と生産性の向上。集中力と注意力が向上する、座り作業と比較して生産性が平均15%UPする。
2. エネルギー消費量の増加。立ち作業では、座り作業に比べて約20%多くのエネルギーを消費する。肥満の予防や体重管理にもGood。
3. 姿勢の改善。猫背や姿勢の歪みを防ぎ、腰痛の軽減につながる可能性がある。
4. 創造性の向上。立ち作業中は体の動きが活発になるため、創造的思考が促進されることが示されている。
5. 痔の予防と軽減。長時間座り続けると肛門周辺の血流が悪化し、痔の原因となる可能性がある。立ち作業に切り替えることで血流が改善され、圧力が軽減される。ただし、長時間立ち続けると逆効果になる場合もある。

そうだ、痔だったんだ。もう2ヵ月前の検査を忘れている…

＞＞カメラ検査結果は大腸問題なし、痔に対しては塩対応(泣)

忘れるくらいだから、程度は軽いのかな。

創造性UPと痔の改善にも期待し、早速、試してみようか。

ハイデスクの購入理由 ①生産性と健康

＞＞折りたたみデスク(スタンディングデスク)幅100×奥行50×高さ110cmPCデスク

↑Amazonで購入。

穴が空いていたのか、テープで養生されている。笑

まあ、中身に問題なければ良し。

↑ハイデスクの躯体。

緩衝材はシンプルであったものの、中の状態は悪くなく。使えれば良いのよ。

早速、組み立てる。

↑高さ110cmと、ハイデスクの中では、高めの机を選択した。

立ったままの目線を維持するためだね。目線を下げると、集中力は下がるので。

また、立ち作業に慣れた後に、足踏みステップも取り入れようと考えており。

社会人バスケもやらなくなったので、下半身の筋力低下が著しく…

試しに置いた場所は、3Dプリンターの前。

造形したモノを置いたり、バリ除去といった簡単な手作業をやるのに適しているかなと。

ハイデスクの購入理由 ②子供の見守り

さらに、ゆくゆくは、簡単な設計(CAD)はここでやってしまおうかと。

リビングなので、子供たちが自由に遊べるのよね。

2階で、本腰PCで作業をすると、

子供たちは、隣で、ゲームかYoutubeをし始めるので。

幼少期の脱ITにも良いかなと。

リビングには、オモチャやトランポリンがあるので、身体や手を使った遊びの機会が増えるかと。

自分の状態と子供の動向を観察しながら、よりよい環境を構築していければ。

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おわりに

以上「立ち作業の5つのメリット、ハイデスクを購入した理由」でした。

人生折り返しくらい? の35歳。

残りの余生の健康を意識しつつ、低下し続ける脳にムチを打って成果物を作り続けていければ。

それでは、また。